17-19/3

19. march 2017 at 19:18 |  days
17 de marzo

Sn.: tvaroh 100g, káva
Sv.: -
Ob.: kuřecí stehenní řízek, mrkev, kuskus, smetana
Sv.: banán, půlka pomeranče
Vč.: polévka, rohlík bílý

Aktivity: 14 km MTB
----------------------------------------
1015 - 407 = 608 kcal

18 de marzo
Sn.: zelený čaj, pomeranč, jablko
Sv.: 2 kiwi, banán
Ob.: blaťácké zlato, chorizo, tvaroh odtučněný
Sv.: -
Vč.: krkovice se sýrovou omáčkou, těstoviny

Aktivity: 40 min cvičení
----------------------------------------
1373 - ??? = 1373 kcal

19 de marzo

Sn.: banán, káva
Sv.: banán, mrkvový dort, káva
Ob.: smažený květák, smažný kuř. řízek, bramborový salát, Míša řezy
Sv.: banán, rohlík, mrkvový dort, mrkev
Vč.: -

Aktivity: 20 min cvičení
----------------------------------------
1297 - ??? = 1297 kcal

Ty příjmy jsou hrozný.
 


Comments

1 yawia. yawia. | Web | 20. march 2017 at 18:16 | React

Dle mýho máš příjmy v pořádku :) a hlavně, máš skvělej pohyb! :)

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement