Tips

5. august 2015 at 19:00 |  inspiration

- žvýkej žvýkačky
- udržuj se zaneprázdněná
- žvýkej každé sousto 30x
- horká voda tě zahřeje a zaplní
- jez pomalu a v klidu abys byla schopna rozeznat že už nemáš hlad
- nos lesk na rty vždy když budeš mít na něco chuť nanes si jej
- dívej se jak jí tlustí lidé přejde tě pak chuť.
- važ se večer se šaty a ráno nahá
- každé sousto zapíjej, a pokládej příbor po každém soustu
- čisti si zuby pořád když máš hlad a hlavně po jídle
- pokud dostaneš hlad počítej do 100 ale pozvolně
- jez venku malé jídla zrychlí to spalování
- před jídlem vypít velkou sklenici vody
- pokud dostaneš opravdu velký hlad, jdi se projít čerství vzduch ti pomůže přestat myslet na to jídlo.
- pij vodu s citronem pomůže to urychlit spalování tuků
- zelený čaj není jen prostředek proti stárnutí ale jeho pití ti pomůže spálit o asi 110 kcal za den.
- strávit hodně času na pro-ana stránkách, nebo pročítáním thinspiration udělej si svou vlastní thinspiration
- pro zeštíhlení břicha před spaním udělej pár sklapovaček; budeš se cítit unavená ne hladová.
- nos gumičku kolem zápěstí a pukni jí při pomyšlení na jídlo
- pij ledovou vodu tělo zahříváním vody spálí 40kcal
- voda taky pomáhá utišit kručení břicha; a navíc pročisťuje organismus
- po 17 hodině už nejez
- vyfotografuj se ve spodním prádle a pokaždé když budeš chtít hřešit tak ji vytáhni
- sprchuj se pod studenou sprchou spálíš o 10% kalorií víc
- denně jíst jen jedno jídlo a krájet si ho na malinké kousíčky
- jez na malém talířku a čajovou lžičkou bude to trvat dýl
- pij mnoho vody přinejmenším 8 sklenic vody - zrychluje metabolismus
 


Comments

1 allyblackk allyblackk | Web | 5. august 2015 at 20:07 | React

Uprimne vsechny ty typy uz znam asi na spamet ale nic moc z toho nefunguje :D -.- zajimalo by me kdo by se treba kvuli 10 %kcal sprchoval ve studene vode o.O :D

2 M. M. | Web | 5. august 2015 at 20:09 | React

Znám :D
Nechceš spřátelit? :)

3 L. L. | Web | 5. august 2015 at 21:42 | React

žvýkačky a po 17. hodině už nejíst, ano to mi říkala i mamka už :-P

4 avylove avylove | Web | 5. august 2015 at 23:42 | React

Já se ráda dívám nejen na to, co tlustí lidi jedí, ale hlavně co nakupují a skoro vždy sedí to, že tlustej člověk má v košíku strašný jídla a hubení lidi zas hodně ovoce :) Skutečně se obsah košíku projevuje často na vzhledu :)

5 Miriam Miriam | Web | 6. august 2015 at 18:56 | React

Žvýkačky jsou podle mě docela dobrá věc. Taky hodně pít vodu mi pomáhá. Jinak s tou rychlostí při jezení mám fakt problém. :/// Jak se mám sakra zpomalit? :D Vodu s citronem piju :)

6 skinnygirldream skinnygirldream | Email | Web | 7. august 2015 at 14:17 | React

Super tipy :)

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement